思春期ニキビの原因と
思春期ニキビを治すスキンケア
思春期ニキビの原因
顔のＴゾーンと呼ばれるおでこや眉毛から眉間、鼻筋にかけては皮脂腺が発達していて、皮脂のもっとも多い部分です。中学生や高校生時代の第２成長期の変化として、ホルモンバランスが安定せず、男の子も女の子も男性ホルモンが増加します。この男性ホルモンがＴゾーンの皮脂腺を刺激するため、皮脂の分泌が活発になります。
思春期のこの時期は、急激に皮脂の分泌が増えるため、皮脂が過剰になり毛穴からの排出が追い付かなくなります。そして毛穴から排出されないで残ってしまった皮脂が古くなった角質などと混ざって毛穴を塞ぎ、毛穴の中でアクネ菌が繁殖してニキビができてしまいます。
ほとんどの場合、思春期ニキビは第２次成長期が終わって、男性ホルモンの分泌が落ち着いてくると、自然に思春期ニキビもできなくなってきます。しかし、思春期ニキビができた時に適切なケアをしないで不潔にしていると、強い炎症を起こしてニキビ跡として残り、大人になってからも皮膚の凸凹が残ってしまうケースもあります。
思春期ニキビを治すスキンケア
思春期ニキビのケアは過剰に分泌される皮脂対策が中心となります。肌を清潔に保つことと、ニキビができた時は炎症をできるだけ抑えることが大切です。きちんと正しい方法で洗顔して、汚れや余分な皮脂を洗い流して下さい。ニキビができた時は思春期ニキビ用の薬用化粧品で炎症を鎮めて、初期段階のニキビで治すように心掛けることが大切です。思春期ニキビを悪化させると、治ってからもニキビ跡が残ってしまいます。
思春期ニキビの改善として、肌を清潔に保つことが大切ですが、その他の注意点として、
- 汗をかいたらそのまま放置しない
- 洗顔する時は洗顔料のすすぎ残しや過剰な洗顔に注意
- 洗顔後の乾燥肌にならないように注意
- バランスの良い食事
- 生活習慣の改善（睡眠不足に注意）
などがあります。食生活の乱れや睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、その結果皮脂の分泌量が多くなり、ニキビができやすくなってしまいます。
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