大人ニキビの原因は生活習慣による肌のターンオーバーの乱れと間違ったスキンケア

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大人ニキビの原因は肌のターンオーバー乱れと間違ったスキンケア

大人ニキビの原因

大人ニキビは、若い頃の思春期ニキビと違って、日頃の生活習慣も関係しており原因は様々です。しかし、その原因を改善しない限り、大人ニキビを根本から治すことは難しいと言えます。また、大人ニキビは再発しやすく、放っておくとニキビ跡や色素沈着して、シミになってしまいますので、原因と予防ポイント、正しいスキンケアの方法を知っておくことが大切です。

大人ニキビができる部位も人によって違います。思春期ニキビは、額から頬にかけてのTゾーンにできやすいですが、大人ニキビは頬や顎、口の周りにできやすく、背中やお尻などの顔以外の部位にできる方もいます。

大人ニキビができる一番多い原因は、生活習慣の乱れやストレス、間違ったスキンケアなどによって、お肌のターンオーバーのリズムが乱れることにあります。ターンオーバーのリズムとは、お肌の新陳代謝のサイクルのことです。お肌の新しい細胞は表皮の「基底層」で作られ、それが皮膚表面に向かって少しずつ変化しながら押し上げられてきます。古い細胞は垢やフケとなって剥がれ落ちて、新たな皮膚に変わりますが、このサイクルをタ-ンオーバー・サイクルと呼びます。このターンオーバーのリズムが乱れると、古くなった角質が蓄積してしまい、角質層全体が厚くなって毛穴がどんどん狭くなり、古い角質で毛穴をふさいでしまいます。

ターンオーバーの低下によって起きるお肌の乾燥も、毛穴をふさぐ角質を厚く、堅くしてしまいますので、大人ニキビをさらに頑固にさせる原因になります。お肌がこの様な状態になってしまうと、ふさがった毛穴にアクネ菌が繁殖して炎症が起き、大人ニキビに悩まされることになってしまいます。

大人ニキビの多くは、お肌の新陳代謝の遅れが原因ですので、ニキビそのものを治すだけでなく、ニキビを繰り返さない様に、生活習慣の見直しを行うことが重要です。

生活習慣とスキンケアを見直して大人ニキビ対策

大人ニキビの原因は、日常生活で感じるストレス、睡眠不足、運動不足、食生活、生理不順、便秘などと因果関係があり、ホルモンの乱れも影響しています。因果関係は、ひとつの場合もありますが、ふたつ以上の要素が複雑に関連している場合もあります。

日頃の生活で起きるストレスや睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れを起こす要因となり、皮膚のターンオーバーのリズムの乱れにも影響します。また、外食が多い場合は、栄養バランスも乱れますので、バランスの良い食生活に気を付けることも大切です。特にビタミンやミネラルを含む食品を摂ることで、ターンオーバーの働きを高められますので、古い角質が毛穴をふさいでしまうのを防止できます。

また、慢性的な便秘は、老廃物が体内に蓄積す原因となり、大人ニキビの原因にもなりますので、便秘になり難い食生活に心掛けて下さい。


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大人ニキビは、肌の質や状態によって、お化粧やクレンジング、洗顔が原因になっている場合もあります。必要以上の厚化粧をしてメイクが取り切れず、残ったメイク汚れが毛穴に詰まって蓄積して、大人ニキビの原因になります。また、洗顔する時にピーリング剤を含んだ洗顔石けんなどで、ゴシゴシと何度も強く擦って洗ってしまうと、皮膚が削れて必要な皮脂まで取れてしまい、乾燥肌になってしまい大人ニキビができやすくなります。

ニキビにお悩みの方は、なるべくお化粧を薄めにして、洗顔する時は刺激物を含んでいない、お肌に優しい純石けんをご利用になって下さい。また、洗い流す時は、ゴシゴシと擦らずに注意して、すすぎ残しがないように十分にすすいで下さい。

ヌーベルエステティックでは、吸着力と洗浄力に優れ、天然ミネラルが豊富な、お肌に優しい石けんのNu:モロカンクレイソープをおススメしています。

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その他、「睡眠不測」「タバコによる血行不良」「過度なダイエット」も、お肌の新陳代謝の周期乱れとなり、大人ニキビの原因になります。また、適度の運動をすることで、ストレスを発散して代謝がアップしますので、適度に運動して身体を動かして下さい。


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