1週間で4kg痩せる！「スーパーダイエット」
ダイエットになぜキムチ鍋がいいのかというと・・・
お腹が空くからダイエットに失敗、それなら食べればいい。食べるからビタミン、ミネラルが不足しない。お腹が空かないから続けられる。食べない方法だと我慢の連続、限界が来てバクハツ、リバウンドで失敗。それで私はトマト、納豆、豆腐だけを食べるダイエットをしてきましたが、それなりの減量はありました。
しかし、何か物足りなさを感じ、もっといい方法はないかとスーパーに出掛けて行ったのです。たまたま目に留まったのがパックに入ったキムチ鍋のスープでした。早速食べ、美味しいのと、飽きなかったので無理なく1週間続けられたのでした。その後1年位経って女性に一番人気の鍋は「キムチ鍋」だと記事を読んで、やっぱりと納得したものです。
この「キムチ鍋」をレシピ通り食べるとかなりのボリュームになりますが、これだけ食べてもカロリーは1日でたったの858カロリーしかなく、しかも栄養満点なので、痩せられるのがお分かり頂けると思います。
キムチ鍋ダイエット1週間のメニュー
| 月・火・水・木・金・土・日 | |
| 朝食 | キムチ鍋 |
| 昼食 | もし、お腹が空いたら、トマト1個、もずく、おひたし等をスーパーで買って食べてもよい。飲み物はトマトジュースかお茶。 |
| 夕食 | キムチ鍋 |
| 夜 | 宿便とり（腸の大掃除）朝2時間に水便が3回でるように修正。 |
