1週間で4kg痩せる！「スーパーダイエット」
間違ったダイエットと正しいダイエット
「間違ったダイエット」とは
間違ったダイエットをすると生理が狂ったり、髪の毛が抜けたり、肌がガサガサになったり、メイクののりが悪かったり、イライラしたり、貧血になったりという経験をした方もいらっしゃるでしょう。それは極端に栄養をカットし、身体のリズムを狂わすからです。
今までのダイエットは、極端に食べる事を制限していました。従って健康的ではないし、ダイエットを終了した途端に身体が栄養を要求するので「無茶食い」に走り、リバウンドしてしまうのです。
また、カロリーを1日1200カロリーに計算するのも面倒ですし、食べる内容によっては全く意味がなくなります。
ダイエット食品を使用する方法もありますが費用が大変です。また、すぐに効果が出ない方法ですと、現代にはマッチしないでしょう。
ダイエットは、それを行って健康にならなければいけないと思います。一生の問題です。正しい食事習慣が身に付けば一生の財産になります。
現代社会の皆さんは忙しいと思います。その方たちが家で簡単に続けられる方法でなければ「正しいダイエット」とは言えないのではないでしょうか。
正しいダイエットはこれです
まず一日の栄養所要量をクリアすることが大切です。この「スーパーダイエット」はタンパク質、ビタミン、ミネラルが完全に摂取できます。つまり栄養のバランスが取れているから空腹感を感じることなく、1週間位は無理なく続けられるのです。当然ながら炭水化物と脂肪は、この1週間だけ少なくします。
さて「はじめに」で書いた「正しいダイエット」の条件でみても、この「スーパーダイエット」は栄養的に完全であり、健康的で空腹感がなく、ダイエット終了時につきものの「無茶食い」を妨げて、リバウンドしません。
また、鍋料理なので面倒くさくないし安上がりで、すぐ痩せられます。お腹が空いて夜眠れないなんていうこともありません。
1週間実行している内に良い食習慣が身に付きます。学生や仕事をしている人でも家で簡単にできます。これら全てをクリアした方法が「正しいダイエット」なのです。
女性が気になる臭いの点ですが、私のスタッフで、前の日に焼肉を食べて事務所に入った途端に「先生、ニンニクを食べたでしょう！」という犬の様な人がいますが、「キムチ鍋ダイエット」を行っている間、言われたことはありません。もし、どうしても気になるようなら市販の口臭防止を使ってみては如何でしょうか。
